Dein Weg zu dir Selbst, zu deinem Körper

Ich helfe dir durch Tanz, Bewegung & Yoga, deine Verbindung zu dir & deinem Körper wiederzuentdecken.

Das Bewusstsein und Verständnis über den eigenen Körper fehlt...

Wir leben in einer Gesellschaft, in der unser Aussehen und unser körperliches „Ideal“ stark von außen geprägt wird. Mit starren Bewegungsformen wird versucht dieses vorgegebene Ideal zu erreichen, das für viele jedoch keine Nachhaltigkeit bietet und sich eher als Verpflichtung anfühlt.

Wie zum Beispiel durch:

  • Verallgemeinerte Fitness Pläne & Workouts
  • Schritte Tracking & Jogging
  • wöchentlich bis täglich Sport machen zu müssen

Dazu kommen noch Gedanken, wie:

  • sich gesünder ernähren zu müssen
  • mehr Leistung zu bringen
  • ständig zu „wachsen“

Durch diesen ständigen Druck von außen entstehen Emotionen und Gefühle, die dazu führen, dass du dich nicht mehr wohl in dir fühlst und die Verbindung zu dir selbst suchst.

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Finde eine neue Verbindung zu deinem Körper

Um eine natürliche Verbindung zu deinem Körper und dir selbst zu finden, darfst du beginnen, dich ganzheitlich zu betrachten. Hierbei geht es darum, herauszufinden, was du wirklich brauchst.

Durch intuitives, bewusstes & gemeinsames bewegen, erschaffst du dir einen Zugang dich selbst wahrzunehmen und dir selbst wieder zuzuhören.

Die 4 Elemente von Beweg­Dein­Selbst

Flow Dance

Ecstatic Dance

Yoga

Release-Muskel-Technik

Meine Angebote für deine Körperverbindung

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Workshops
Weiblichkeitskurs
Bald

„Vor dem 1:1 mit Janine habe ich mich sehr ausgelaugt und gestresst gefühlt.

Ich hatte das Bedürfnis, mich beweglicher und wohler zu fühlen. Dank den intensiven Sessions habe ich genau das erreichen können. Heute fühle ich mich ruhiger und kann wieder auf meinen Körper hören. Ich kann im Alltag besser zur Ruhe finden und beginne mir mit den Tools von BewegDeinSelbst meine eigene Routine zu erschaffen.“

Diese Reise hat mich viel mehr zu mir selbst gebracht.
Ann-Christin

„Ich liebe es selbst meine Weiblichkeit und mein Frau sein zu leben.

Daher machte mich der Präsenzworkshop von Janine sehr neugierig. Innerhalb des Workshops bekam ich die Möglichkeit, meine Weiblichkeit durch Tanz und Körperwahrnehmung auszudrücken. Ich entdeckte meinen Körper und meine Gefühle zu mir selbst wieder. Nach diesem tollen Workshop fühlte ich mich glücklich und lebendig.“

Selbst, mit meinen 56 Jahren, war es eine wundervolle Erfahrung, die mir ermöglichte, mir selbst wieder näherzukommen.
Stephanie
Wir dürfen uns daran erinnern, dass wir uns für uns selbst bewegen, um der Freude willen & nicht, weil wir müssen.

Hey, mein Name ist Janine.

Mit meiner Lebensgeschichte, Bachelor in Tanz & Tanzpädagogik, meiner Yogaausbildung verbinde ich zeitgenössische Tanztechniken, Yogapraxis, Körperwahrnehmung und Spiritualität.

Mein Wunsch ist es dir eine liebevolle, sichere, ehrliche und transformierende Reise zu dir selbst zu ermöglichen.

Erfahre mehr über mich

Start flowing, kostenlose Youtube Videos

Lebensfreude mit Ecstatic Dance | 15 Minuten energetisches Tanzen | mit Flow Dance | Youtube
Finde deinen Bewegungsfluss zum Entschleunigen | 20 Min Flow Dance |  freies Bewegen für den Alltag | Youtube
30 Minuten Yoga & Flow Dance | bewegter kraftvoller Morgenstart | Göttinnen Flow | Youtube

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